美しさをアッさせるならやっぱり恋？
４０〜５０代に最適な化粧品・洗顔法から
美容医療・健康法まで
美しいをアップするならやっぱり恋？
女性ホルモンの中のエストロゲンを増やす
美しい髪、美しい肌、美しい爪、美しいヒップ、バスト等々。
女性の魅力的な美しさには、女性ホルモンが必ず関係しています。
女性ホルモンの中のエストロゲンが増えるか減るかで女性の美はまったく輝きが違ってきます。
そこで今、会社の同僚が挑戦している女性ホルモンを向上させるコツを挙げてみましょう。
食事の問題で栄養のバランスをきちんと摂ることが挙げられます。特に糖質や脂肪分の取り過ぎに注意して、野菜、キノコ、海藻などをたっぷり摂り、ビタミン、ミネラル不足にならないようにします。
次に睡眠です。睡眠はしっかり取ることが大切で、体も心も休ませることが代謝アップにも免疫アップにもつながり、女性ホルモン分泌にも大きくかかわってきます。
3つめは運動です。適度な運動をしましょう。適度な運動はホルモン分泌、代謝などをスムーズにし高めてくれます。
そしてもう一つは恋をすることです。好きだという感情を持つことで女性ホルモンが活発になります。
俳優やアイドルなどに恋するだけでもいいそうです。既婚の同僚は「恋なんて今さら無理！無理！」と言って恋愛映画を度々見に行っていますが、わたしとしては彼女の変身ぶりが見てみたいところです。
